Mukavaa, että löysit blogiimme!
Täältä löydät käytännönläheistä, tutkittuun tietoon nojaavaa sisältöä ravinnosta ja lisäravinteista, liikkeestä , unesta ja jaksamisesta, ihon- ja kauneudenhoidosta sekä lääkkeiden huomioimisesta arjessa.
Blogimme on suunnattu sinulle, joka etsit toimivia rutiineja keholle, mielelle ja myös kauneutesi hoitoon. Suuntamme sisältömme sinulle, joka arvostat tutkittua tietoa ja käytännön ohjeita ilman hypeä.
Kirjoittajina Heli Bollström (FaT, ETM) ja Pia Mustajoki (ETM, KTM), ravitsemuksen, farmasian ja liikunnan ammattilaiset.
Aurinko tekee monelle hyvää. Valo piristää, kesä kutsuu ulos ja ihokin voi näyttää hetken heleämmältä. Auringosta ei siis tarvitse puhua vain varoitusten kautta. Samalla on hyvä ymmärtää, mitä ihossa oikeasti tapahtuu, kun se altistuu UV-säteilylle. Silloin auringosta voi nauttia rennommin — ja vähän viisaammin.
Tämänkertaisessa blogissa käymme läpi auringon ja lääkkeiden mahdollisia yhteisvaikutuksia. Vaikka kesästä ja auringosta kannattaa nauttia,on tiettyjä lääkkeitä käytettäessä hyvä tietää niiden mahdollisista yhteisvaikutuksista auringonvalon kanssa.
Useimmat meistä tietävät, että juominen on tärkeää erityisesti helteellä tai liikunnan aikana. Harvemmin kuitenkaan tulee ajatelleeksi, että jo lievä nestevajaus voi vaikuttaa yllättävän monella tavalla arkeen, aina keskittymiskyvystä ihon hyvinvointiin.
Onko sinulla kysyttävää ravitsemuksesta tai ehdotus blogipostauksen aiheeksi? Jätä rohkeasti kommentti, jaa ideasi tai sano vain terve.