Bon Vitae

Ravitsemusaiheinen blogi

Tätä blogia pitää kaksi yliopistokoulutettua ravitsemusasiantuntijaa, joiden sydäntä lähellä ovat kokonaisvaltainen ravitsemus ja hyvinvointi sekä lääkkeet erilaisissa kroonisissa sairauksissa. 

Kirjoitamme terveydestä, kroonisista elintapasairauksista, ravitsemuksesta ja lääkkeiden käytöstä  tutkimustietoon pohjautuen, mutta käytännönläheisesti. Blogi päivittyy säännöllisesti uusilla kirjoituksilla näistä aiheista.

Kenelle kirjoitamme blogia?

Blogimme on tarkoitettu jokaiselle omasta terveydestään ja hyvinvoinnistaan kiinnostuneelle. Blogistamme löydät ajankohtaista tietoa erilaisista ravitsemukseen ja kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin liittyvistä aiheista. 

Postauksissamme on myös vinkkejä, miten voit soveltaa neuvojamme käytännön elämässä. Haluamme blogimme avulla antaa ilmaisia keinoja, jolla voit lisätä hyvinvointia omassa arjessasi - ilman huuhaata, ylimääräistä stressiä tai ihmedieettejä. 

Helle hellii nyt. Keskikesän ollessa käsillä kehon turvotuksesta kärsitään iästä ja kunnosta huolimatta. Ihmisen verenkierto vilkastuu helteisissä olosuhteissa ja se vaikuttaa laskimoiden toimintaan. Lämpimällä säällä laskimoläpät ovat kovilla eivätkä jaksa pumpata verta kuten viileämmällä säällä.

Tässä blogikirjoituksessa jatkamme ravitsemuksen vaikutuksella unen laatuun. Aikaisemmassa blogikirjoituksessa käsittelimme juomavalintojen vaikutusta yöuniin sekä millaisia unta häiritseviä sekä hyödyllisiä vaikutuksia on erillisillä nautintoaineilla. Juomavalintojen lisäksi ruualla ja sen laadulla on suuri merkitys vireystilaan ja uneen.

 Ota yhteyttä

Jätä viesti tai seuraa meitä verkossa!

Onko sinulla kysyttävää ravitsemuksesta tai ehdotus blogipostauksen aiheeksi? Jätä rohkeasti kommentti, jaa ideasi tai sano vain terve.