Mukavaa, että löysit blogiimme!
Täältä löydät käytännönläheistä, tutkittuun tietoon nojaavaa sisältöä ravinnosta ja lisäravinteista, liikkeestä , unesta ja jaksamisesta, ihon- ja kauneudenhoidosta sekä lääkkeiden huomioimisesta arjessa.
Blogimme on suunnattu sinulle, joka etsit toimivia rutiineja keholle, mielelle ja myös kauneutesi hoitoon. Suuntamme sisältömme sinulle, joka arvostat tutkittua tietoa ja käytännön ohjeita ilman hypeä.
Kirjoittajina Heli Bollström (FaT, ETM) ja Pia Mustajoki (ETM, KTM), ravitsemuksen, farmasian ja liikunnan ammattilaiset.
Edellisessä blogissa kerroimme kasvojoogasta ja siitä, miten kasvoharjoitteilla voit vaikuttaa kasvojen ilmeeseen ja lihasjännityksiin. Tällä kertaa jatkamme samaa teemaa, mutta siirrämme katseen kasvoista hieman alaspäin: siihen, miten ryhti ja hengitys ovat yhteydessä kasvojen ilmeeseen ja miten myös kasvojen rentous voi heijastua koko kehoon.
Luonnonvalon vähetessä voi olo alkaa tuntua siltä, että kaipaa piristystä kasvojen ilmeeseen. Tähän on tarjolla monta keinoa, alkaen erilaisista kauneus- ja pistoshoidoista, kosmetiikasta tai vaikka uudesta kampauksesta.
Rautalisän valinta ei ole aina helppoa. Markkinoilla on monia vaihtoehtoja, ja jokaisella on omat erityispiirteensä. Mikä sopii herkkävatsaiselle, mikä raskaana olevalle tai vegaanille? Entä mitä tarkoittavat merkinnät Fe²⁺ ja Fe³⁺ purkin kyljessä? Tässä blogissa käymme läpi eri rautavalmisteiden erot ja tärkeimmät käyttöohjeet.
Onko sinulla kysyttävää ravitsemuksesta tai ehdotus blogipostauksen aiheeksi? Jätä rohkeasti kommentti, jaa ideasi tai sano vain terve.