Mukavaa, että löysit blogiimme!
Täältä löydät käytännönläheistä, tutkittuun tietoon nojaavaa sisältöä ravinnosta ja lisäravinteista, liikkeestä , unesta ja jaksamisesta, ihon- ja kauneudenhoidosta sekä lääkkeiden huomioimisesta arjessa.
Blogimme on suunnattu sinulle, joka etsit toimivia rutiineja keholle, mielelle ja myös kauneutesi hoitoon. Suuntamme sisältömme sinulle, joka arvostat tutkittua tietoa ja käytännön ohjeita ilman hypeä.
Kirjoittajina Heli Bollström (FaT, ETM) ja Pia Mustajoki (ETM, KTM), ravitsemuksen, farmasian ja liikunnan ammattilaiset.
Ihon vanheneminen on luonnollinen prosessi. Samalla kun se kertoo siitä myönteisestä asiasta, että olemme saaneet ikääntyä, se voi myös olla harmin aihe. Hyvä uutinen on, että iso osa ihon ikääntymiseen vaikuttavista tekijöistä on sellaisia, joihin voimme itse vaikuttaa.
Aurinko tekee monelle hyvää. Valo piristää, kesä kutsuu ulos ja ihokin voi näyttää hetken heleämmältä. Auringosta ei siis tarvitse puhua vain varoitusten kautta. Samalla on hyvä ymmärtää, mitä ihossa oikeasti tapahtuu, kun se altistuu UV-säteilylle. Silloin auringosta voi nauttia rennommin — ja vähän viisaammin.
Tämänkertaisessa blogissa käymme läpi auringon ja lääkkeiden mahdollisia yhteisvaikutuksia. Vaikka kesästä ja auringosta kannattaa nauttia,on tiettyjä lääkkeitä käytettäessä hyvä tietää niiden mahdollisista yhteisvaikutuksista auringonvalon kanssa.
Onko sinulla kysyttävää ravitsemuksesta tai ehdotus blogipostauksen aiheeksi? Jätä rohkeasti kommentti, jaa ideasi tai sano vain terve.