Mukavaa, että löysit blogiimme!
Täältä löydät käytännönläheistä, tutkittuun tietoon nojaavaa sisältöä ravinnosta ja lisäravinteista, liikkeestä , unesta ja jaksamisesta, ihon- ja kauneudenhoidosta sekä lääkkeiden huomioimisesta arjessa.
Blogimme on suunnattu sinulle, joka etsit toimivia rutiineja keholle, mielelle ja myös kauneutesi hoitoon. Suuntamme sisältömme sinulle, joka arvostat tutkittua tietoa ja käytännön ohjeita ilman hypeä.
Kirjoittajina Heli Bollström (FaT, ETM) ja Pia Mustajoki (ETM, KTM), ravitsemuksen, farmasian ja liikunnan ammattilaiset.
Tämänkertaisessa blogissa käymme läpi auringon ja lääkkeiden mahdollisia yhteisvaikutuksia. Vaikka kesästä ja auringosta kannattaa nauttia,on tiettyjä lääkkeitä käytettäessä hyvä tietää niiden mahdollisista yhteisvaikutuksista auringonvalon kanssa.
Useimmat meistä tietävät, että juominen on tärkeää erityisesti helteellä tai liikunnan aikana. Harvemmin kuitenkaan tulee ajatelleeksi, että jo lievä nestevajaus voi vaikuttaa yllättävän monella tavalla arkeen, aina keskittymiskyvystä ihon hyvinvointiin.
Lämpimän vuodenajan tullessa yksi hyvinvoinnin peruspilareista nousee taas keskiöön: riittävä juominen. Nesteensaanti on tärkeää ympäri vuoden, mutta erityisesti kesällä, liikkuessa tai lämpimiin maihin matkustaessa sen merkitys korostuu.
Onko sinulla kysyttävää ravitsemuksesta tai ehdotus blogipostauksen aiheeksi? Jätä rohkeasti kommentti, jaa ideasi tai sano vain terve.