Blogi

 

Bon Vitae -blogi alkaa taas pian päivittyä - tervetuloa lukemaan uusia kirjoituksiamme!

Edellisessä blogikirjoituksessa kirjoitimme siitä, mitä merkitystä on hyvällä ateriarytmillä terveyden kannalta sekä mistä tunnistaa hyvän ateriarytmin. Tämän kerran kirjoituksessa käsitellään ateriarytmin saamista takaisin säännölliseksi, jos tuntuu siltä, että omasta arjesta ei löydy hyvää ateriarytmiä, vaan tulee syötyä epäsäännöllisesti pitkin...

Bon Vitae -blogi palaa kesätauolta, ja jatkamme vielä syksyllä mielenterveyskuntoutujan ravitsemukseen liittyvää kirjoitussarjaamme. Uusissa blogikirjoituksissa käsittelemme ruokarytmiä mielenterveyskuntoutujan arjessa. Käymme läpi mm. hyvän ruokarytmin merkitystä, millainen on hyvä ruokarytmi ja miten sen saa takaisin säännölliseksi, jos omat...

Tämänkertaisessa blogissamme keskitymme liikuntaan mielenterveyskuntoutujan arjessa. Kerromme hyviä liikuntavinkkejä, joiden avulla mielenterveyskuntoutuja pääsee helposti aloittamaan liikunnan uudelleen, vaikka edellisestä liikuntakerrasta olisi kulunut jo jonkin aikaa.

Tällä kertaa keskitymme blogikirjoituksessa yhteen lähes jokaiselle vastaan tulevaan asiaan, nimittäin haasteiden kohtaamiseen elintapojen muuttamisen yhteydessä. Pysyvää painonhallintaa sekä omien elintapojen muuttamista voikin olla hyvä tarkastella lähtökohtaisesti projektina tai prosessina, joka sisältää erilaisia vaiheita. Kuten muissakin...

© 2022 Bon Vitae. Kaikki oikeudet pidätetään.
Luotu Webnodella
Luo kotisivut ilmaiseksi!