Tätä blogia pitää kaksi yliopistokoulutettua ravitsemusasiantuntijaa, joiden sydäntä lähellä ovat kokonaisvaltainen ravitsemus ja hyvinvointi sekä lääkkeet erilaisissa kroonisissa sairauksissa.
Kirjoitamme terveydestä, kroonisista elintapasairauksista, ravitsemuksesta ja lääkkeiden käytöstä tutkimustietoon pohjautuen, mutta käytännönläheisesti. Blogi päivittyy säännöllisesti uusilla kirjoituksilla näistä aiheista.
Blogimme on tarkoitettu jokaiselle omasta terveydestään ja hyvinvoinnistaan kiinnostuneelle. Blogistamme löydät ajankohtaista tietoa erilaisista ravitsemukseen ja kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin liittyvistä aiheista.
Postauksissamme on myös vinkkejä, miten voit soveltaa neuvojamme käytännön elämässä. Haluamme blogimme avulla antaa ilmaisia keinoja, jolla voit lisätä hyvinvointia omassa arjessasi - ilman huuhaata, ylimääräistä stressiä tai ihmedieettejä.
Aiemmassa blogikirjoituksessa kerroimme, mikä on unen merkitys terveydelle ja painonhallinnalle. Tällä kertaa jatkamme unen ja ravitsemuksen parissa. Riittävä juominen ja nesteensaanti on elintärkeää, mutta tiesitkö, että omilla juomavalinnoillasi voit vaikuttaa myös unenlaatuun?
Tässä blogikirjoituksessa jatkamme ravitsemuksen vaikutuksella unen laatuun. Aikaisemmassa blogikirjoituksessa käsittelimme juomavalintojen vaikutusta yöuniin sekä millaisia unta häiritseviä sekä hyödyllisiä vaikutuksia on erillisillä nautintoaineilla. Juomavalintojen lisäksi ruualla ja sen laadulla on suuri merkitys vireystilaan ja uneen.
Edellisessä blogikirjoituksessa kävimme läpi, voiko elimistön vastustuskykyä parantaa syömällä vitamiineja ja erilaisia lisäravinteita. Tämänkertaisessa kirjoituksessa jatkamme saman aihepiirin parissa.
Onko sinulla kysyttävää ravitsemuksesta tai ehdotus blogipostauksen aiheeksi? Jätä rohkeasti kommentti, jaa ideasi tai sano vain terve.