Pitkän pimeän kauden jälkeen olo voi tuntua väsyneeltä, vaikka arki muuten rullaisi ihan hyvin. Usein ajattelemme, että väsymys johtuu vain vuodenajasta tai kuormituksesta, mutta joskus taustalla voi olla myös ravitsemukseen liittyviä tekijöitä.
Bon Vitae – kauneutta ja hyvinvointia arkeen
Mukavaa, että löysit blogiimme!
Täältä löydät käytännönläheistä, tutkittuun tietoon nojaavaa sisältöä ravinnosta ja lisäravinteista, liikkeestä , unesta ja jaksamisesta, ihon- ja kauneudenhoidosta sekä lääkkeiden huomioimisesta arjessa.
Blogimme on suunnattu sinulle, joka etsit toimivia rutiineja keholle, mielelle ja myös kauneutesi hoitoon. Suuntamme sisältömme sinulle, joka arvostat tutkittua tietoa ja käytännön ohjeita ilman hypeä.
Kirjoittajina Heli Bollström (FaT, ETM) ja Pia Mustajoki (ETM, KTM), ravitsemuksen, farmasian ja liikunnan ammattilaiset.
Edellisessä blogissa kerroimme hengityksen ja ryhdin vaikutuksesta kasvojen ilmeisiin ja siitä, miten kasvojen rentous voi heijastua koko kehoon.
Edellisessä blogissa kerroimme kasvojoogasta ja siitä, miten kasvoharjoitteilla voit vaikuttaa kasvojen ilmeeseen ja lihasjännityksiin. Tällä kertaa jatkamme samaa teemaa, mutta siirrämme katseen kasvoista hieman alaspäin: siihen, miten ryhti ja hengitys ovat yhteydessä kasvojen ilmeeseen ja miten myös kasvojen rentous voi heijastua koko kehoon.
Ota yhteyttä
Jätä viesti tai seuraa meitä verkossa!
Onko sinulla kysyttävää ravitsemuksesta tai ehdotus blogipostauksen aiheeksi? Jätä rohkeasti kommentti, jaa ideasi tai sano vain terve.