Tämänkertaisessa blogissamme käsittelemme tarkemmin painonhallinnan taustalla olevia tekijöitä, ja mitä niiden ymmärtäminen ja toteuttaminen vaatii käytännössä. Avainsanoja onnistuneessa painonhallinnassa ruokavalion osalta ovat kokonaisuus, joustavuus sekä syömiskäyttäytyminen. Pikadieeteillä saadaan painoa pois, joskus nopeallakin aikataululla,...
Tämänkertainen blogikirjoituksemme keskittyy painonhallintaan ja käytännön ruokavalintoihin, joita onnistunut painonhallinta tutkimusten mukaan edellyttää.
Tällä kertaa keskitymme blogikirjoituksessa yhteen lähes jokaiselle vastaan tulevaan asiaan, nimittäin haasteiden kohtaamiseen elintapojen muuttamisen yhteydessä. Pysyvää painonhallintaa sekä omien elintapojen muuttamista voikin olla hyvä tarkastella lähtökohtaisesti projektina tai prosessina, joka sisältää erilaisia vaiheita. Kuten muissakin...
Bon Vitae on kahden ravitsemukseen intohimoisesti, mutta terveellä järjellä suhtautuvan moniammattilaisen perustama sivusto. Meillä on yliopistokoulutusta ravitsemuksesta, kauppatieteistä ja farmasiasta.
Tässä teidän uudet bloggaajanne Pia ja Heli. Tervetuloa lukemaan blogiamme, jossa kirjoitamme meille tärkeistä asioista, jotka liittyvät terveyteen, hyvinvointiin, ravitsemukseen ja lääkkeisiin.
Meidät löytää jatkossa myös Instagramista. Klikkaa vain osoitteeseen https://www.instagram.com/bonvitae/ !