Blogi

Tämänkertainen blogikirjoitus päättää kolmiosaisen kirjoitussarjamme, jossa olemme käyneet läpi voiko elintarvikkeiden, vitamiinien ja luontaistuotteiden avulla ehkäistä ja hoitaa flunssaa, vahvistaa vastustuskykyä tai lievittää flunssan oireita. Aiemmat kirjoitukset löydät täältä ja täältä.

Vatsan alueen turvotus on varsin yleinen vaiva, mutta samalla harmillinen. Tutkimusten mukaan jopa viidennes kärsii siitä satunnaisesti tai säännöllisesti, mutta kuitenkin häiritsevästi.

Tässä blogikirjoituksessamme käsittelemme unen merkitystä sekä sitä, millaista on hyvä yöuni ja miten nukkuminen vaikuttaa paitsi yleiseen terveyteen myös painonhallintaan. Aiempia blogikirjoituksiamme voit lukea täältä: miten stressi muuttaa elimistön toimintaa ja millainen on hyvä ateriarytmi stressinhallinnasta.

Siirrymme vähitellen kohti vuoden pimeintä vuodenaikaa, marraskuuta, ja pikkuhiljaa myös kohti talvea. Osalla meistä lisääntyvä pimeys vaikuttaa mielialaan tuoden mukanaan väsynyttä oloa, pelkoa, paniikkia ja jopa ahdistusta. Pahimmillaan oireet voivat olla kaamosmasennusta, jolla tarkoitetaan talvisin toistuvaa masennustilaa. Siihen voi liittyä...

Tämänkertaisessa blogikirjoituksessamme käsittelemme tarkemmin matala-asteista tulehdusta ja voiko se liittyä esimerkiksi masennukseen.

Tämänkertaisessa blogikirjoituksessamme käsittelemme tarkemmin, miten kehon matala-asteista tulehdusta voi jokainen vähentää kotikonstein, ja mitä hyötyä elimistölle on, kun hiljainen tulehdus saadaan hiipumaan.

Liiallinen stressi näkyy monilla erilaisina vatsaoireina, joita voidaan kutsua yleisnimellä stressivatsa. Osalla stressi lisää ylävatsassa tuntuvaa oireilua, osalla taas se näkyy suoliston oireiluna. Voit lukea lisää ylävatsan stressioireilusta ja ruokavaliovinkeistä siihen liittyen aiemmasta kirjoituksestamme. Stressi ei oireile kaikkien...

Bon Vitae -blogi palaa kesätauolta, ja julkaisemme taas syksyn aikana säännöllisesti blogikirjoituksia erilaisista ajankohtaisista ravitsemukseen ja terveyteen liittyvistä aiheista.

Helle hellii nyt. Keskikesän ollessa käsillä kehon turvotuksesta kärsitään iästä ja kunnosta huolimatta. Ihmisen verenkierto vilkastuu helteisissä olosuhteissa ja se vaikuttaa laskimoiden toimintaan. Lämpimällä säällä laskimoläpät ovat kovilla eivätkä jaksa pumpata verta kuten viileämmällä säällä.